梅雨時の「むくみ」と「冷え」にご注意を

 

梅雨に入って足がむくんだり、体が冷えてだるい、そんなお悩みありませんか？

実はこの時期、妊婦さんは湿気や冷房の影響でむくみ、冷えが出やすくなります。

 

冷え対策には

・腹巻きや、レックウォーマで温かく

・冷たい飲み物より常温や白湯

・湯舟につかり温まりましょう

むくみ対策には

・足を高くして休む

・こまめな水分補給

・軽いストレッチや着圧ソックスは効果的

 

いつもと違うむくみ、冷えによる張りが気になる方は、遠慮なくご相談ください。